Smoothie d'Halloween
C'est Halloween, alors voici un délicieux smoothie à la citrouille riche en protéines avec de l'avoine ! Délicieux pour le petit-déjeuner ou en repas après une bonne séance d'entraînement. Ainsi, vous donnez à votre corps un véritable coup de pouce en protéines végétales.
Voulez-vous que nous vous expliquions rapidement comment préparer ce smoothie en seulement 3 étapes ?
Mode de préparation
- Faites cuire la citrouille pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'elle soit tendre, puis laissez-la refroidir.
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Versez dans un verre et savourez !
Valeur nutritionnelle
- Énergie - Kcal: 168
- Matières grasses: 4,7g
- Glucides: 15,9g
- Fibres: 3,8g
- Protéines: 14,6g
