Smoothie chaud à la cannelle pour le petit-déjeuner

7 mei 2021|Petit-déjeuner

Ce smoothie au petit-déjeuner à la cannelle est parfait et a le goût d'une tarte aux pommes fraîchement sortie du four. Ça a déjà l'air plutôt bon, non ? Nous sommes heureux de partager avec toi cette recette facile.

Pour ce smoothie riche en protéines, tu n'auras besoin que de quelques ingrédients, ce qui signifie que tu ne passeras pas beaucoup de temps en cuisine le matin. Ce smoothie est également recommandé pour les enfants, il est délicieusement sucré grâce à la pomme. 

Ingrédients

  • 1/2 pomme
  • 40 grammes de flocons d'avoine
  • 1/2 à 1 dose de protéine Orangefit à la vanille
  • 1 cuillère à café de graines de chia
  • 1 cuillère à café de graines de chanvre
  • pincée de noix de muscade
  • 200 ml de lait d'amande
  • un peu d'eau
  • en option : un peu de sirop d'agave

Mode de préparation

  1. Lave la pomme et coupez-la en morceaux.

  2. Ajoutez-la dans une casserole avec une petite goutte d'eau et la cannelle à feu moyen.

  3. Faites cuire les morceaux de pomme jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  4. Ensuite, ajoutez le reste des ingrédients.

  5. Remuez jusqu'à ce que l'avoine ait absorbé la plupart du liquide.

  6. Transférez ce mélange dans un mixeur et mixez jusqu'à obtention d'une texture lisse.

Astuce : Le smoothie est-il trop épais ? Ajoutez un peu plus d'eau chaude ou de lait d'amande.

  1. Versez dans un verre et saupoudrez un peu plus de cannelle.

  2. Voilà, passez une excellente journée !

Valeur nutritionnelle

  • Énergie - Kcal: 322,5
  • Matières grasses: 8,1g
  • Glucides: 31,7g
  • Fibres: 7,7g
  • Protéines: 28,7g