Crêpes avec Greens
Tout le monde adore les crêpes ! Tu préfères les manger de manière saine ? Alors nous avons la recette parfaite pour toi. Et avec une petite dose de Greens, tu fais encore mieux : tu obtiens immédiatement 30% de tes besoins quotidiens en vitamines !
Mode de préparation
- Mix les flocons d'avoine pour en faire de la farine à l'aide de l'accessoire hachoir d'un mixeur plongeant.
- Ajoute la boisson au soja, la banane, la cannelle et une dose de Greens à la farine. Mixe le tout jusqu'à obtenir une pâte à crêpes lisse à l'aide d'un mixeur plongeant ou d'un blender.
- Mets un peu d'huile dans une poêle et chauffe à feu moyen.
- Verse la pâte. Fais-tu une pile de petites crêpes ou une grande crêpe ? Retourne-les après quelques minutes pour cuire des deux côtés.
- Place les crêpes sur une assiette.
- Optionnel : ajoute des toppings pour plus de saveur ! Un peu de yaourt au soja ou des fruits frais, par exemple.
- Bon appétit !
Valeur nutritionnelle
- Énergie - kcal: 379
- Matières grasses: 34,1g
- Glucides: 66g
- Fibres: 6g
- Protéines: 11g