Bol de smoothie protéiné à la cannelle

8 december 2023|Smoothies

Ce bol de smoothie, avec sa texture crémeuse, des notes de cannelle et des tons enneigés, s'harmonise parfaitement avec votre humeur en cette saison. Et le plus beau : il ne vous coûte aucun point de plaisir coupable ❄️🧣

Ingrédients

  • 125 g de riz de chou-fleur surgelé
  • 1 banane congelée
  • 300 ml de lait d'avoine
  • 2 dattes Medjool
  • 1 cuillère de Orangefit Protein Vanille
  • 1 cc de cannelle
  • 1 cc d'extrait de vanille
  • 1 cuillère à soupe de purée de noix de cajou

Garniture (optionnelle)

  • Purée de noix de cajou
  • Pincée de cannelle
  • Noix de pécan hachées

Mode de préparation

  1. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
  2. Versez dans un bol et garnissez avec les garnitures.

Valeur Nutritionnelle

  • Énergie – Kcal : 591
  • Glucides : 91g
  • Fibres : 9g
  • Graisses : 14g
  • Protéines : 14g